Recuperare dupa accidentari sportive
Accidentele sportive pot provoca entorse, fracturi sau rupturi musculare care te impiedica sa practici sportul preferat
Fizioterapia poate fi folosita nu doar pentru a trata, ci si pentru a preveni problemele. Preventia inseamna mentinerea sanatatii articulatiilor, corectarea posturii si reducerea riscului de dureri sau accidentari. Terapia preventiva mentine sanatatea spatelui si gatului si dezvolta programe de exercitii la domiciliu care pot fi mentinute in timp. Terapeutii ofera educatie pentru a mentine sanatatea coloanei pe tot parcursul vietii si pentru a promova obiceiuri sanatoase.
La Kinetics, programele de preventie includ exercitii tintite pentru intarirea muschilor trunchiului, imbunatatirea posturii si adoptarea unor miscari corecte. Aceste programe pot imbunatati echilibrul, reduce caderile si controla simptomele asociate cu artroza si problemele coloanei. De asemenea, ajuta la crearea unor obiceiuri de miscare sanatoase pentru persoanele sedentare si la reducerea riscului de accidentari la persoanele active.
Beneficii
Adresezi problemele inainte sa devina grave
Invati exercitii pentru intarirea spatelui si corectarea posturii
Reduci riscul de caderi si de deteriorare a coloanei
Iti imbunatatesti obiceiurile de miscare si sustii sanatatea pe termen lung
Programul de preventie de la Kinetics este potrivit pentru oricine doreste sa isi mentina mobilitatea si sa previna durerile. Fie ca ai un stil de viata sedentar, esti activ sau iti doresti sa imbatranesti sanatos, te asteptam pentru o evaluare preventiva.
Intrebari frecvente
Cat dureaza recuperarea dupa o accidentare sportiva?
Depinde de gravitate: de la 1–2 saptamani la cateva luni, pentru rupturi sau interventii chirurgicale.
Cand pot reveni la sport dupa accidentare?
Revi cand ai mobilitate, forta si control fara durere. Decizia se ia impreuna cu terapeutul si medicul.
Trebuie sa stau complet in repaus?
Nu. Doar zona afectata este protejata la inceput. Restul corpului este incurajat sa ramana activ.
Ce se intampla la o sedinta de recuperare sportiva?
Reducem durerea, imbunatatim mobilitatea, cresterea fortei si echilibrului, apoi introducem exercitii adaptate sportului pe care il practici.
Cum preveniti o noua accidentare?
Corectam dezechilibrele, lucram la tehnica, forta, proprioceptie si iti dam un program de preventie a accidentarilor.
Recuperarea sportiva este doar pentru sportivi de performanta?
Nu. Orice persoana activa, chiar si amator, beneficiaza de un program de recuperare sportiva.
M-am operat dupa o accidentare. Recuperarea mea e diferita?
Da. Urmam recomandarile post-operatorii si te pregatim fizic pentru revenirea la sportul pe care il practici.
Programeaza o evaluare si fa primul pas spre starea ta de bine
Echipa Kinetics este pregatita sa te ghideze spre o recuperare sigura, eficienta si personalizata.
COMPANIA
PROGRAM
Luni: 08:00 - 20:00
Marti: 08:00 - 20:00
Miercuri: 08:00 - 20:00
Joi: 08:00 - 20:00
Vineri: 08:00 - 20:00
Sambata: INCHIS
Duminica: INCHIS
ADRESA
© 2025-2026 Kinetics. Realizat de Leadora
Facebook